Một vài các loại thực phẩm có công dụng làm trắng da tự nhiên

Thảo luận trong 'Học tiếng Trung' bắt đầu bởi hoangocbn123, 25/7/16.

  1. hoangocbn123

    hoangocbn123 Member

    Không những làm sáng da bên ngoài bằng các loại kem dưỡng da, tắm trắng thẩm mỹ,… mà bạn nữ cũng nên cung cấp thêm 10 loại thực phẩm có tác dụng làm trắng sáng da tự nhiên sau đây. Chúng không chỉ giúp biến chuyến nước da cấp tốc mà còn duy trì dung nhan làn da bền bỉ theo thì giờ.

    cách làm trắng da mặt nhanh nhất bằng con đường ăn uống là sự lựa chọn thông minh khi có khả năng cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho da từu bên trong. chăm sóc nước da láng mịn tươi trẻ từ sâu bên trong, mặt khác giúp da khỏe khoắn hơn đủ sức đề kháng để đối phó với những nguyên do phía bên ngoài môi trường.

    [​IMG]

    không những thế, các thực phẩm làm trắng sáng làn da cũng mặt khác tốt cho cơ địa nên không có bất kỳ 1 mối phân vân nào. Còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung vào thực đơn hằng ngày những thức ăn làm trắng da tự nhiên sau:

    10 loại thức ăn có tác dụng làm trắng sáng da tự nhiên
    01. Đỗ đen
    Đậu đen giàu vitamin B, E. đặc biệt là gốc vitamine E dồi dào, cao hơn gấp 6-7 lần trong những loại thịt. Đây là 1 trong những thành phần giúp lột dài tuổi thanh xuân. liên tục ăn đậu đen có công dụng làm chậm tiến trình lão hoá, làn da càng ngày càng trơn nhẵn và trắng hồng hơn.

    02. nha đam
    không những nhận ra đến với mặt nạ trị nám, tàn nhang, chữa trị mụn và chăm sóc da tươi trẻ từ phía bên ngoài. Mà việc bổ sung nước nha đam hằng ngày còn giúp đỡ thanh lọc cơ thể, cấp nước và làm cho mát da, làm đẹp da hết sức hiệu nghiệm.

    3. quả bơ
    quả bơ sáp cực kì giàu vitamin E, A, D nhất là vitamine E, vậy nên đồ ăn này bạn nữ không nên bỏ qua nếu như muốn nước da căng mịn và tươi sáng hơn. đồng thời, ăn bơ sáp còn giúp sáng mắt, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư nữa đấy nhé!

    [​IMG]

    4. Socola đen
    Hãy lựa chọn Sôcôla đen để dưỡng da sáng khỏe hơn. Nhờ lượng chất chống oxy hóa dồi dào: polyphenol, flavanol, catechin mà nước da được bảo vệ tối đa không nên sự tấn công của các tia sáng làm hại với da, ngăn ngừa sự xuất hiện của biểu hiện suy thoái công hiệu. Xem thêm mặt nạ làm trắng da

    5. Nước tinh khiết
    Uống khá nhiều nước mỗi ngày từ 2-2,5 lít nước luôn là tư vấn vi diệu. không những giúp đỡ những thao tác thân thể, trao đổi chất, tuần hoàn máu, đào thải những độc tố gây hại ra bên ngoài hiệu quả. Mà nhờ nước, nước da cũng căng mịn và trắng khỏe hơn.

    6. Cá hồi
    thức ăn giàu omega 3, kẽm này có tác dụng chăm sóc tế bào da, ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự vì, chính vì nguyên nhân đó mà giúp đỡ làn da sáng màu, sáng mịn và tự nhiên sức sống.

    7. quả cà chua
    Hoạt chất lycopene, vitamine C dồi dào có trong loại quả này sẽ là “cánh tay đắc lực” hỗ trợ nuôi dưỡng làn da trắng sáng mịn màng rạng rỡ hơn mỗi ngày. vậy nên, hãy ăn cà chua hoặc dùng nước ép cà chua mỗi ngày để có vẻ ngoài căng tràn sức sống hơn các bạn nữ nhé!

    [​IMG]

    8. Trà xanh
    làm trắng sáng làn da tự nhiên từ sâu bên trong chẳng thể không nhắc đến trà xanh. hàm lượng chất phòng chống oxy hóa EGCG phong phú có trong thảo mộc này giúp đỡ cơ thể ngăn ngừa những biểu hiện tuổi tác, trẻ hóa làn da. Theo khá nhiều khám phá còn cho thấy: sử dụng trà xanh mỗi ngày còn ngăn cản được sự hình thành của các tế bào ung thư hiệu quả.

    9. củ nghệ tươi
    trị mụn, khiến mờ thâm sẹo, trị nám da – nám tàn nhang từ bên ngoài là điều các chị em đã nhận thấy lúc nhắc tới nguyên vật liệu làm đẹp da này. Còn ăn củ nghệ tươi thì sao? Sẽ khá là tốt cho tình trạng và giúp nước da trắng dần lên nhanh đó nhé!.

    10. Hạnh nhân
    vitamin C là 1 chất thiết yếu để được làn da trắng tuy vậy mặt khác vitamin E cũng đóng vai trò không kém phần quan trọng. Trong hạnh nhân chứa nhiều vitamin E có công dụng làm trắng và ngăn ngừa xấu xí da, phục hồi nước da bị thương tổn và kém sức sống. Trả lại cho các bạn nữ làn da trơn láng và khỏe mạnh.

    Trên đây là một số thực phẩm hỗ trợ cho cách làm cho da trắng tự nhiên, an toàn và hiệu quả. bạn nên cân đối và bổ sung hợp lí vào thực đơn hằng ngày để không được trường hợp phản tác dụng. mặt khác, bạn nữ cũng nên chăm dưỡng da body từ phía bên ngoài đúng cách và có thể chế tập luyện thích hợp để giữ mãi nét thanh xuân bạn nữ nhé!
     
  2. lanntq2

    lanntq2 New Member

    củ nghệ bôi lên mặt vàng mặt lắm @@
     
  3. sim3gPro1

    sim3gPro1 New Member

    cai nay hay day ti em lien he
     

Chia sẻ trang này